Nous sommes dans une période de publication des résultats des examens d’État, cette période cruciale pour les élèves finalistes. Si on peut mesurer le taux de stress ou autres troubles mentaux chez les adolescents, nous allons remarquer qu’il est dans un pic.

Chers parents, grands frères et sœurs, prenez le temps de communiquer plus avec vos enfants (finalistes), c’est très important. Personnellement, je trouve que pendant cette période, nous devons plus leur parler de la santé mentale.

Ayant moi-même été victime de certains troubles, je n’ai jamais négligé ce sujet et j’espère que cet article peut aider un ou une finaliste.

Je suis chanceux d’avoir dans mon entourage des spécialistes du domaine de la psychiatre au psychologue en passant par les médecins généralistes et les coachs de développement personnel.

J’ai eu la chance d’échanger plusieurs fois avec le professeur Ally N’DJUKENDI (dans la bibliothèque Karibuni).

Je peux vous parler de mon amie Déborah Bushiru. Fraîchement licenciée en psychologie clinique (pour votre information, nous préparons un projet sur la santé mentale dans le milieu scolaire).

Bien, revenons un peu sur la santé mentale, c’est quoi :

La santé mentale : est l’état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, et contribuer à la vie de la communauté. Il est essentiel de s’intéresser à la santé mentale pour le développement personnel, social et économique. En se concentrant sur la santé mentale, on peut réduire le stigmate associé aux troubles mentaux, améliorer la qualité de vie des individus et favoriser un environnement plus sain et plus productif pour tous.

La santé mentale et la maladie mentale sont 2 concepts différents. La santé mentale est une affaire de tous. La maladie mentale relève le plus souvent de l’intervention des professionnels.

Troubles de la santé mentale chez les adolescents : À l’adolescence, nos émotions sont intenses et notre état psychique change rapidement. Nous pouvons passer du plus bas au plus haut en quelques heures ou quelques jours. Les troubles de l’humeur sont très fréquents chez les adolescents. Ces troubles peuvent être causés par divers facteurs tels que le stress, les événements de vie, l’alimentation, l’inactivité physique, l’exposition à des substances psychoactives, etc.

Durant la onzième édition de la semaine de la science et de la technologie, nous avons eu un stand où les élèves parlaient sur la santé mentale. C’était une occasion de transmettre les fondamentaux de ce sujet. Personnellement, je sentis qu’il y avait un besoin : il faillait priser beaucoup de schèmes mentaux. Bon, j’espère qu’à la douzième édition en 2025, ce sujet sera retenu.

Sinon, je vous recommande de lire le rapport de la SST11 qui est déjà disponible sur le site.

Voici quelques troubles les plus fréquents à l’adolescence

1. Troubles anxieux : Ces troubles peuvent se manifester par une peur ou une anxiété excessive et persistante, qui peut interférer avec les activités quotidiennes.
2. Troubles dépressifs : Ces troubles se caractérisent par une tristesse persistante, une perte d’intérêt ou de plaisir dans les activités habituelles, ainsi que par d’autres symptômes physiques et mentaux qui peuvent affecter la capacité de l’individu à fonctionner normalement.
3. Troubles addictifs : Ces troubles se caractérisent par une utilisation répétée de substances ou un comportement compulsif malgré les conséquences négatives.
4. Schizophrénie : Bien que plus rare, la schizophrénie peut apparaître à l’adolescence. Elle se caractérise par des hallucinations, des délires, une pensée désorganisée et d’autres changements cognitifs.

Pour soutenir les adolescents pendant les examens d'État, il est essentiel de :

• Créer un environnement calme et serein à la maison.
• Encourager les activités physiques et les loisirs.
• Écouter activement les préoccupations de l'adolescent.
• Normaliser les émotions difficiles.
• Ne pas hésiter à consulter un professionnel de la santé mentale si nécessaire.

En investissant dans la promotion du bien-être mental dès le plus jeune âge, nous contribuerons à bâtir une société plus résiliente et plus inclusive, nous pouvons aider les adolescents à développer des stratégies d'adaptation efficaces et à traverser cette période avec plus de sérénité.

 Sources

1.  Moyo-care
2. Organisation mondiale de la santé (OMS)
3.  Dupont, A. (2023). Le stress lié aux examens chez les adolescents : facteurs de risque et stratégies d'intervention. Revue française de psychologie
4.  https://youtu.be/LD1hk0OVt8Y?si=2XU2G10Qv171jZUV
5.  https://semainedelasciencerdc.org/

Je suis actuellement en séjour dans ma communauté natale, Mbanza Ngungu, dans la province du Kongo Central. Cette terre qui m'a vu grandir me tient particulièrement à cœur, et c'est pourquoi je réfléchis constamment à la manière dont je peux contribuer à son développement et à son émergence.

Au cours des prochaines semaines que je compte passer ici, j'ai prévu de mener plusieurs actions concrètes dans ce sens.

C'est avec une grande fierté que je vous partage aujourd'hui des images de la journée scientifique "Génie Kongo",organisée par la faculté de polytechnique sous le haut patronage du Professeur Germain Kuna, Recteur de l'Université Kongo.

Cet événement a été l'occasion de mettre en lumière les réalisations remarquables des étudiants en polytechnique et des chercheurs de la région.

En plus de ma présentation sur le thème de la science citoyenne, mon équipe a eu l'honneur de présenter les travaux de l'Astroclub Kongo Central, le tout premier club d'astronomie amateur de la province, affilié au réseau national d'éducation à l'astronomie Drcongo.

J'ai été profondément touché par l'enthousiasme et l'intérêt du public pour nos initiatives. Ces échanges enrichissants m'ont conforté dans ma volonté de poursuivre mon engagement pour le développement de ma communauté et la promotion de la culture scientifique dans la région.

Une étoile est un astre céleste composé principalement de gaz et de plasma, qui brille par sa propre lumière. Elle est le résultat de l'effondrement gravitationnel d'un nuage de gaz et de poussière dans l'espace. Les étoiles sont les objets les plus nombreux et les plus visibles de l'Univers.

Il en existe des milliards dans notre galaxie, la Voie Lactée, et encore bien plus dans les autres galaxies. Elles naissent à partir de gigantesques nuages de gaz et de poussière qui s'effondrent sous leur propre gravité. Lorsque suffisamment de matière s'accumule, la température et la pression au centre du nuage augmentent, provoquant le déclenchement de réactions nucléaires. C'est le début de la vie d'une étoile.

Attendez, je veux expliquer brièvement une réaction nucléaire avant d’aller plus loin. Une réaction nucléaire est un processus au cours duquel des noyaux atomiques se transforment, en libérant ou en absorbant de l'énergie sous forme de chaleur ou de rayonnements. En plus de cette explication, je vous propose de suivre cette vidéo de Jamy Gourmaud sur les étoiles. Pour moi, Jamin est un mentor, l’une des personnes qui m’ont donné le gout de devenir un passeur des savoirs. Retournons dans l’espace Dans notre galaxie, il y a plusieurs étoiles dont nous pouvons citer.

• Le Soleil : C'est l'étoile la plus proche de nous, à environ 150 millions de km. C'est une étoile de taille moyenne, de couleur jaune, qui fournit toute l'énergie nécessaire à la vie sur Terre.
• Sirius : C'est l'étoile la plus brillante dans le ciel nocturne. C'est une étoile bleu-blanc, environ 25 fois plus lumineuse que le Soleil, située à 8,6 années-lumière de la Terre.

Sirius est aussi le nom de l’astro-club du Bénin créé par monsieur Prudence A, un homme généreux qui n’a jamais refusé de me réserver quelques minutes d’appels lorsque j’en ai besoin pour l’évolution de mon club d’astronomie (astro-club Kongo central). D’ailleurs, si aujourd’hui, disons cette année, mon pays, la République démocratique du Congo, est retenu pour organiser le plus grand hackathon de la Nasa International Space Apps, cet homme fait partie des personnes qui nous ont orientées. 

Bon retour aux étoiles, Une fois allumée, l'étoile brille et rayonne de l'énergie pendant plusieurs millions, voire milliards d'années, selon sa taille. Plus elle est massive, plus sa vie sera courte. À l'intérieur, des réactions nucléaires complexes produisent les différents éléments chimiques qui composent l'étoile, comme l'hydrogène, l'hélium, le carbone, l'oxygène, etc.

Mais lorsque l'étoile a épuisé tout son carburant, sa fin arrive. Pour les plus grosses étoiles, cela se termine dans une explosion gigantesque appelée supernova ! L'étoile devient alors tellement brillante qu'elle peut être visible pendant des semaines depuis la Terre. Avec les instruments appropriés, on a plus la facilité de mener les études approfondies sur les étoiles. Les étoiles sont tellement nombreuses dans le ciel qu'on ne peut pas toutes les compter. Elles forment des motifs qu'on appelle des constellations.

Parlons maintenant de T CORONAE BOREALIS.

Suite à une publication sur net, j’étais identifié par un ami, Nathan T. Pour lui, c’était une manière de me mettre au courant et par la suite de savoir si cette information est vraie ou fausse.

J'étais incapable de lui donner une réponse, alors j'ai décidé à mon tour de me ressourcer sur T Coronae borealis.

Mettons de base, d’après la page qui a publié l’information, cette dernière annonçait qu’il aura une explosion en septembre 2024 de cette étoile. En soulignant que ces informations ont été données par la NASA. L'étoile T Coronae Borealis est nova récurrente, ce qui signifie qu'elle a connu plusieurs explosions par le passé et les astronomes suivent de près cette étoile, mais à l'heure actuelle, rien n'indique qu'une explosion soit imminente dans les mois à venir. Les prévisions à long terme concernant le déclenchement des Novae sont encore très incertaines.

En tant que science citizen ayant participé à plusieurs campagnes de IASC, ce qui par la suite m’a permis de m’abonner aux news letter de la NASA dont ils font allusion, je n’ai reçu aucune mention d'une prochaine explosion de nova prévue pour T Coronae Borealis en 2024 ou dans un futur proche.

Par contre, il y a des articles scientifiques, comme je cite : The Astrophysical Journal dit que la prochaine explosion probable pourrait avoir lieu dans les années 2040-2050, mais plusieurs sources ont mentionné que la dernière explosion de nova de cette étoile remonte à 2021.

Je peux parler de certaines observations faites grâce au télescope sur cette étoile. Bien sûr, avec cet article, mon ami Nathan T trouvera une réponse à sa question indirecte.

Sources :

• http ://iasc.cosmosearch.org/
• https://www.youtube.com/watch?v=_Uo49b9keZc
• https://lastronomieafrique.com/
• Astroclubkongocentral.websites.co.in
• NASA (National Aeronautics and Space Administration)
• ESA (European Space Agency)
• Google, Wikipedia, I.A., etc.

l'actualité la plus récente est celle des Aurores boréales et australes. Mais avant d’en parler en profondeur.

c’est quoi un champ magnétique : le champ magnétique est une région de l'espace où les objets magnétiques ou les particules chargées subissent une force magnétique. Le champ magnétique terrestre est le champ magnétique généré par la Terre elle-même, jouant un rôle essentiel dans la protection contre les particules chargées du vent solaire et ayant d'autres impacts importants sur notre planète.

c’est quoi Le vent solaire est un flux de particules constituées essentiellement d'ions et d'électrons qui sont éjectés de la haute atmosphère du Soleil.

c’est quoi un phénomène cosmique est un événement ou une caractéristique qui se produit à l'échelle de l'univers ou qui est lié à l'univers. Il peut s'agir de phénomènes observables dans le ciel, tels que les étoiles, les galaxies, les supernovae, les trous noirs, les nébuleuses et les phénomènes atmosphériques tels que les aurores boréales et les météores.

 Les jeunes constituent la population qui connaît la croissance la plus rapide. Ce vaste groupe de jeunes est en passe de devenir la prochaine génération mondiale de propriétaires d’entreprises, de dirigeants politiques, d’innovateurs et d’humanitaires. En investissant dans la jeunesse, nous investissons dans les futurs décideurs de nos communautés, cultures et pays.

Selon les Nations Unies, plus de 226 millions de jeunes vivent aujourd’hui en Afrique et dans les 30 prochaines années, 50 % de la croissance démographique mondiale se produira en Afrique. Cela signifie que la jeunesse africaine ne se prépare pas seulement à devenir des leaders locaux. Ils se préparent à devenir des leaders mondiaux.

Tout a commencé en début d'année, j'ai reçu un mail du Docteur Harvey m'annonçant que lui et son équipe venaient de recevoir l'autorisation d'organiser la semaine du cerveau en RDC,

Qu’est-ce que la Semaine du Cerveau ?

Organisée chaque année au mois de mars depuis 1999, la Semaine du Cerveau est coordonnée en France par la Société des Neurosciences. Cette manifestation internationale, imaginée par la Dana Foundation, est organisée simultanément dans une centaine de pays et plus de 100 villes en France. Elle a pour but de sensibiliser le grand public à l’importance de la recherche sur le cerveau. C’est l’occasion pour de nombreux chercheurs et chercheuses de rencontrer le public et de partager avec lui les avancées obtenues dans les laboratoires de recherche en neurosciences, d’en présenter les enjeux pour la connaissance du cerveau et les implications pour notre société.

Je devais parler sur le mind map,une technique de prise de notes que je continue à apprendre depuis près de 3 ans. J’ai lu plusieurs livres et suivis de différentes webinaires en rapport avec le mind map. D'ailleurs, je suis dans un réseau des passionnés de l’apprentissage efficace (la tribu des neuro-efficients) initié par Maître Cyril (champion du monde du mind map 2015).

P.S: Je vous parlerai du championnat du monde de la lecture rapide et du Mind Map une autre fois.

Retournons à Kisantu où les activités devraient se dérouler du 16 au 18 mars, 3 jours pour démystifier le cerveau, plusieurs activités, entre autres des ateliers, des conférences, des expositions artistiques.

Moi, j'ai été spécialement invité pour parler de mind map. L'idée était de partager ma connaissance aux élèves. Je devrais montrer l'importance du mind map dans le milieu scolaire. En effet, la carte mentale est plus qu'un outil : c'est un couteau Suisse. Il permet de clarifier un sujet, de préparer une prise de parole, de faire le point sur un projet, de prendre des notes, d'apprendre à soi et aux autres.

À Kisantu, j'ai passé un moment inoubliable avec ces élèves venus de différentes écoles partenaires. Plus de 80 élèves ont été initiés par la carte mentale. Nous avons appris en amusant. Ma partie favorite était le moment des ateliers ou après avoir appris la théorie sur une carte mentale. Ils revenaient à leur tour de le mettre en pratique. 

Un membre du staff voulait que je donne un thème bien précis afin que les élèves suivent, mais je n'ai pas voulu que ça se passe ainsi. Je suis un adepte de l'apprentissage libéral. Pour moi, il est non seulement important d'apprendre à quoi penser, il est mieux de l'apprendre comment penser.

Les élèves ont sélectionné des sujets qui les intéressent, certains ont souhaité créer une carte mentale d'une leçon apprise à l'école, d'autres ont choisi d'explorer un pays, d'autres ont partagé leurs activités favorites (j'ai particulièrement apprécié une élève qui avait partagé son amour pour le roller).

DEVOIR À DOMICILE

Afin de leur donner l'envie d'apprendre encore plus, je leur ai donné un devoir de me faire un résumé du livre de Howard Gardner sur les intelligences multiples. Pour moi, il est important que les adolescents développent la culture de lecture.

Voici quelques images de notre atelier.